Bu sayfadaki bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve resmî kaynaklardan derlenmiştir. En güncel bilgiler için Sağlık Bakanlığı'nın resmî sayfalarını ziyaret ediniz.
Türkiye'de sigarayı bırakmak isteyenler için Sağlık Bakanlığı'na bağlı çok sayıda sigara bırakma merkezi ve polikliniği ücretsiz hizmet vermektedir. Bu sayfada, bu merkezlere nasıl ulaşacağınızı, randevu sürecini ve merkezlerde sizi nelerin beklediğini derledik.
Sigara bırakma merkezleri, çoğunlukla devlet hastaneleri bünyesinde hizmet veren, sigara bağımlılığı konusunda uzmanlaşmış polikliniklerdir. Göğüs hastalıkları, aile hekimliği veya halk sağlığı birimlerine bağlı olarak çalışırlar. Bu merkezlerde amaç, sigarayı bırakma sürecinde kişiye profesyonel tıbbi ve psikolojik destek sunmaktır.
Türkiye'nin 81 ilinde ve birçok büyük ilçede sigara bırakma polikliniği bulunmaktadır. Özellikle büyükşehirlerde (İstanbul, Ankara, İzmir, Bursa, Antalya, Adana, Konya, Gaziantep) birden fazla merkez mevcuttur. En yakın merkezi öğrenmek için 171 hattını arayabilir veya Sağlık Bakanlığı'nın web sitesini ziyaret edebilirsiniz.
Sigara bırakma polikliniklerine randevu almanın iki ana yolu vardır:
171'i arayarak danışmana en yakın merkezi sorabilir, bazı durumlarda doğrudan randevu oluşturulmasını talep edebilirsiniz. 7/24 ücretsizdir.
mhrs.gov.tr adresinden veya Alo 182 hattından, bulunduğunuz şehirdeki bir devlet hastanesinin "Sigara Bırakma Polikliniği" bölümüne randevu alabilirsiniz.
Devlet hastanelerindeki sigara bırakma merkezleri ve poliklinikleri tamamen ücretsizdir. Reçete edilen ilaçlar da Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) kapsamında karşılanır. Özel hastanelerdeki sigara bırakma programları ise ücretli olabilir.
Sigara bırakma merkezleri size tıbbi destek, ilaç tedavisi ve profesyonel danışmanlık sunar. Bu, özellikle fiziksel yoksunluk belirtileriyle baş etmekte zorlananlar için değerli bir kaynaktır. Ancak unutulmamalıdır ki, merkezler sigarayı sizin yerinize bırakmaz.
Sigarayla kurduğunuz zihinsel bağ, duygusal alışkanlıklar ve "onsuz yapamam" düşüncesini kırmak işinizi çok kolaylaştıracaktır. Sigara Bağımsızlığı kitabı, sigarayla ilgili sabit fikirleri yerinden oynatmak için yazıldı.
Sigara bırakmayı denemekten korkmamak gerekir. En kötü ihtimalle, sigara içmeye devam edersiniz. Denemek için kitabı inceleyebilirsiniz. Kitabın yanındaki dijital armağanlarla sürecinizi kendiniz takip edebilirsiniz.
📖 Kitabı İnceleyin