Bu sayfadaki bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Uygulamaların etkinliği kişiden kişiye değişir, tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Akıllı telefonların hayatımızın her alanına girmesiyle birlikte sigara bırakma uygulamaları da popülerlik kazandı. Gün sayacı, para birikimi hesaplama, motivasyon bildirimleri gibi özellikler sunan bu uygulamalar, sigarayı bırakma kararını pekiştirmek için destek olabilir. İşte 2026 itibarıyla en popüler 10 sigara bırakma uygulaması:
Dünya genelinde en çok indirilen sigara bırakma uygulamalarından biridir. Gün sayacı, sağlık göstergeleri ve para birikimi takibi sunar. Premium sürümünde kişiselleştirilmiş görevler ve canlı sohbet desteği bulunur.
Platform: iOS, Android | Ücretsiz (Premium mevcut)
Topluluk desteği özelliğiyle öne çıkar. Bırakma sürecinizi diğer kullanıcılarla paylaşabilir, tebrik mesajları alabilirsiniz. Sigara içmediğiniz her gün için kazandığınız parayı ve vücudunuzdaki iyileşmeleri gösterir.
Platform: iOS, Android | Ücretsiz
Basit ve sade arayüzüyle dikkat çeker. Temel özelliklerin yanı sıra sigara içme isteği geldiğinde oyalanmak için mini oyunlar sunması, onu farklı kılar.
Platform: Android | Ücretsiz
Sigara içmediğiniz süreyi dakika dakika sayar. Kazandığınız parayı, içmediğiniz sigara sayısını ve sağlığınızdaki olumlu değişimleri istatistiklerle sunar.
Platform: iOS, Android | Ücretsiz
Oyunlaştırma özelliğiyle öne çıkar. Seviye atladıkça yeni rozetler kazanır, başarılarınızı arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz.
Platform: iOS, Android | Ücretsiz (Premium mevcut)
Sağlık takibi konusunda en detaylı uygulamalardan biridir. Akciğer kapasitenizden dolaşım sisteminize kadar onlarca sağlık göstergesinin zaman içindeki iyileşmesini grafiklerle sunar.
Platform: Android | Ücretsiz
Basit arayüzüyle özellikle teknolojiyle arası iyi olmayan kullanıcılar için uygundur. Tek tuşla bırakma tarihi belirler ve süreci başlatırsınız.
Platform: iOS, Android | Ücretsiz
Yalnızca sigara değil, her türlü bağımlılık için kullanılabilen bir uygulamadır. Günlük taahhüt yenileme ve topluluk desteği özellikleriyle güçlü bir motivasyon aracıdır.
Platform: iOS, Android | Ücretsiz (Premium mevcut)
Bilişsel davranışçı terapi (BDT) temelli bir uygulamadır. Sigara bırakma sürecine profesyonel bir terapötik yaklaşım sunar. Sesli rehberlik seansları içerir.
Platform: iOS, Android | Ücretsiz (Premium mevcut)
Türkiye Yeşilay Cemiyeti tarafından geliştirilen, tamamen Türkçe ve ücretsiz bir uygulamadır. Gün sayacı ve motivasyon bildirimlerinin yanı sıra Yeşilay danışmanlık hizmetlerine de yönlendirme yapar.
Platform: iOS, Android | Ücretsiz
Sigara bırakma uygulamaları, size sigara içmediğiniz günleri sayar, biriktirdiğiniz parayı hesaplar ve motive edici bildirimler gönderir. Bunlar, bırakma kararınızı pekiştirmek için faydalı araçlar olabilir. Ancak bırakma konusunda asıl önemli olan sigaraya neden bağlandığınıza dair zihinsel kodları çözmektir. Uygulamaları kullanmakla beraber mesela sigarayı hâlâ bir "kayıp" olarak görüyorsanız, sayaç ilerlerken içinizdeki özlem de büyüyebilir.
Bir uygulama size ne kadar gün geçtiğini söyleyebilir, ama o günleri neden ve nasıl geçirdiğinizi anlamlandıramaz. Sigara Bağımsızlığı kitabı, sigarayı "bırakılan bir şey" olmaktan çıkarıp, "kurtulunan bir şey" olarak görmenizi sağlamayı amaçlar.
Eğer sigarayı bırakırken zihinsel bir dönüşüm yaşamak ve bir daha özlememek istiyorsanız, kitabı inceleyebilirsiniz. Kitapla beraber ücretsiz edinilen dijital armağanlarla sürecinizi kendiniz takip edebilirsiniz.
📖 Kitabı İnceleyin